Rôzne nálady v tehotenstve a ich časté a prudké zmeny. Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotné ženy mávajú problémy s častými zmenami nálad, ktoré vyvolávajú rozbúrené hladiny hormónov hlavne na začiatku tehotenstva a v treťom trimestri, kedy sa telo ženy pripravuje na pôrod. Výkyvy nálad však prežíva každá nastávajúca matka v rôznej miere.
Ako zmierniť prejavy striedania nálad v tehotenstve:
- dostatkom kvalitného spánku
- pravidelnou fyzickou aktivitou (prechádzky) a zdravým jedálničkom
- trávením času s partnerom, relaxáciou, masážou a pod.
Kedy vyhľadať lekára:
- pri poruchách spánku
- pri opakujúcich sa úzkostiach a podráždenosti
- pri neschopnosti dlhšieho sústredenia a výpadkoch krátkodobej pamäte
